頑張り屋さんほど、腸が硬く汚れてしまう

毎日、会社で時間に追われて仕事をしている方。
毎日、仕事や家事と両立しなくてはならず、なかなか自分の時間も持てない方。

気づけばほとんど席も立たずパソコンに向かい、あっという間にもう夕方だったり、家に帰っていろいろ片づけて、やっとホッとできても夜遅かったり。

「疲れたな、辛いな、休みたいな」

と思っても誰も代わってくれないし、自分が頑張るしかない！
と頑張っている女性はたくさんいらっしゃると思います。

以前、私も会社員だった頃、
毎日21時、22時に帰宅して、それからご飯を慌てて食べ、疲れてそのままリビングで寝落ち…という日々が続いていたことがあります。

「今日こそちゃんと早くお風呂に入って、しっかり寝よう」と思っていても、倒れこんで起きられない。

今思うと、その頃は毎日やるべき仕事に必死で、自分のことに気が回っていませんでした。

サロンにもそんなお客様がたくさんいらっしゃいます。
みなさん、お腹がカチコチ。
あんなにみんなのために、家族のために頑張っているのに悲しい事実。

師匠から、「頑張る」とは「頑な（かたくな）に張る」ということだから、頑張るほどお腹が張ってしまうと聞いたとき、妙に納得しました。

原因は、
＼自律神経の乱れ／

自律神経は、自分の意思とは関係なく、心臓を動かしてくれたり、内臓を動かしてくれたりしてくれます。
日中活動しているときは「交感神経」、夜リラックスしていたり、寝ているときは「副交感神経」が優位になり、この2つがうまく切り替わっていきます。

腸は、副交感神経が優位なとき、リラックスモードのときに動きますが、
みなさん頑張り過ぎて、常に”アクセル全開モード”。交感神経が優位になっています。

交感神経が優位なとき、腸は”お休みモード”で動かないため、腸はどんどん硬くなり、老廃物が排出できずに溜まってしまい、汚れた腸になってしまいます。

そんなとき、少しでも呼吸を意識的にしていただくのも大切。
特に吐くことを意識して、1時間に一度でもしっかり深呼吸する。
呼吸は自律神経を整えてくれます。

でも、残念ながらみなさん呼吸も浅めです。
「必死に頑張っていると、呼吸するのを忘れてしまってました。」と言われます。

その気持ちもとてもよく分かります。
必死になっていると、心にゆとりがないので、なかなか呼吸することが頭から抜けてしまいます。

便秘や下痢などお腹の症状は、身体からのSOSのサインです。

サインを無視して更に頑張ってしまうと、身体や心にもっと不調が生じることもあります。
どこかでダメになってしまう前に、たまにはご自身をいたわってあげるのも大切です。

腸が不調になると、ストレスを感じやすくなったり、集中力が落ちたり、気持ちが落ち込んだり、メンタル面でも影響が出てきます。

腸セラピーを受けながらご自身と向き合う時間を持っていただくことで、
「もっと自分を大切にしないとダメですね。」と気づかれる方もいらっしゃいます。

腸を整えることで、自律神経を整えることにもつながります。
腸セラピーで頑張る私を癒しませんか？