腸ブログ– category –

お腹のぽっこりが気になる…こんなお悩みありませんか？ ✅痩せてもお腹だけ出ている ✅下腹だけぽっこりして見える ✅夕方になるとさらにお腹が出る ✅お腹を隠す服が増えた ✅反り腰・猫背が気になる ✅便秘やお腹の張りもある ✅腹筋を頑張っても変わら...

眠れない… こんなお悩みありませんか？ ✅布団に入ってもなかなか寝つけない ✅夜中に何度も目が覚める ✅朝までぐっすり眠れない ✅寝ても疲れが取れない ✅考えごとが止まらない ✅日中ずっと眠い・だるい ✅肩や首が常に緊張している ✅便秘やお腹の張...

お腹が張って苦しい…こんなお悩みありませんか？ ✅夕方になるとお腹がパンパンに張る✅人前でガスが出ないか気になってしまう✅出ているのにスッキリしない✅苦しいのにガスが出ない✅お腹が張って食後がつらい✅腸活を頑張っているのに改善しない✅お腹...

すっきり出せない…こんなお悩みありませんか？ ✅3日以上出ないのは当たり前。常にお腹が重苦しい✅食べているのに、便意を感じない✅便秘薬や「出せる」お茶などを飲まないと出ない✅年々薬の効きが悪くなってきた✅食生活に気をつけても、運動をしても、...

こんにちは。腸セラピー専門サロンhoconicoの宮﨑です。 こんなことはありませんか？ ✔ 夜中に何度も目が覚めてしまう✔ 朝起きた瞬間から身体が重く、日中の眠気がつらい✔ 眠れないからスマホを見てしまい、さらに眠れない 当サロンにお越しくださるお客様...

失恋したとき、急に食欲がなくなったり、胃のあたりがズーンと重くなって何も手につかなくなったり…そんな経験はありませんか？ 「心」がダメージを受けると、真っ先に「身体」が反応する。これは、私たちの心と思考、そして身体が密接につながっている証...

こんにちは。腸セラピー専門サロンhoconicoの宮﨑です。 1月も半ばを過ぎ、暦の上では「大寒」を迎えました。１年で最も寒さが極まる時期ですね。 「冬の終わり」とも言えるこの時期、体調に変化を感じていませんか？ ✅便がコロコロするようになった✅な...

クリスマスから始まり、忘年会、大晦日、そしてお正月。イベントが目白押しのこの時期は、おいしい食事やお酒を楽しむ機会が増えますね。 でも、じつはこのシーズンは、あなたの「腸」にとって試練のときでもあるのをご存知ですか？ 腸内環境が乱れると、...

「お腹が張って苦しい」「おならがたくさん出るし、臭い」「人前でガスが出そうで不安」… 最近、こうした「ガスだまり」のお悩みを抱える方がとても増えています。 ガスだまりは単なる一時的な不調ではなく、心と身体、そして日々の生活習慣からのSOSかも...

東洋医学では、季節と身体の働きは深くつながっていると考えます。 その中でも冬は、生命力の源である「腎（じん）」が一番弱りやすい季節。 腎は女性の気になる”アンチエイジング”と大きく関わっており、腎が弱まると老化が早まる…と言われています。 東...