腸ブログ– category –

みなさん、こんにちは！腸セラピー専門サロンhoconicoの宮﨑です。 ジメジメと湿度が高く、冷房や気圧の変化で体調を崩しやすいこの季節。「お通じがイマイチ」「おなかの調子が悪い」「なんだか体が重い」「お腹が張る」「足がむくみやすい」そんなお悩み...

こんにちは！腸セラピー専門サロンhoconicoの宮﨑です。 「腸もみ」と「腸セラピー」どちらもお腹をマッサージするケアですが、「そもそもなにが違うの？」というご質問をいただくことがありますので、その違いについてお伝えしたいと思います。 この２つ...

みなさん、こんにちは！腸セラピー専門サロンhoconicoの宮﨑です。 私の所属する日本腸セラピー協会が２周年を迎えました。 そこで、２周年特別企画として、女性の心と体を整え、自分らしい人生を歩むための『腸・からだ・こころ・働き方を見つめ直す4つの...

梅雨が近づいて来たせいか、お客様からこんな声がちらほら出始めました。今年もそろそろ来たな！という感じです。 ・「最近、足がむくむようになってきました」 ・「身体がなんとなく重だるくなってきた気がするんです」 ・「夕方になると足が痛くなる日が...

こんにちは！　腸セラピー専門サロンhoconicoの宮﨑です。 腸活が流行り、『腸もみ』『腸マッサージ』『腸セラピー』など、腸をマッサージするお店も増えていますが、何が違うんだろうと感じたことはありませんか？ 私自身も自分が腸セラピストというお仕...

ゴールデンウィークも終わり、いつもの毎日が戻ってきます。 ゴールデンウィーク中は旅行やキャンプ、バーベキューなど、楽しく過ごされた方も多いのではないでしょうか。でも、休み明けの５月は、１年で一番腸が乱れやすくなる時期なので注意が必要です。...

ゴールデンウィークに入り、いよいよ５月。５月といえば、『五月病』の季節です。 新社会人になった、新しい部署へ異動となった、人事異動で上司が変わった、転勤で引っ越しなど、４月から今までとは異なる環境でスタートした方も多いのではないでしょうか...

自律神経とは？ 最近よく耳にする『自律神経』。そもそも自律神経とはどういうものかご存じでしょうか。 自律神経とは、基本的に自分の意思ではコントロールできないこと（たとえば心臓を動かす、呼吸をする、体温や血圧を調整するなど）を、私たちが起き...

今年も花粉症の季節がやってきました！花粉症は一度発症してしまうと、完全に治すことが難しいと言われています。毎年、目のかゆみや鼻水、くしゃみでお悩みの方も多いのではないでしょうか。 全国調査によると、10年ごとに約10％ずつ増加しているそうです...

お米を食べよう！ 日本人の主食となる「お米」、しっかり食べていらっしゃいますか？ こんなことはありませんか？ ✅ 炭水化物だからあえて控えている✅ パンの方が好き ✅ 手軽だからパンや麺類が多め✅ たんぱく質補給のためにプロテインにしている ✅ 朝は食...