間違った腸活していませんか？
自己流は事故流？！
「頑張っているのにコロコロ便しか出ないんです」
「このまま便秘薬を飲み続けるのが不安なんです」
「実は自分は便秘だったんだ！って気づいたんです」
これらは、サロンにお越しくださるお客様からよく聞くお話です。
便秘は熱が出たり、血が出たり、痛みが我慢できないといった緊急性のあるものではありません。
だから、もちろん便が出るに越したことはないですが、あれこれ試しながら、だましだましうまく付き合ってしまうという方もいらっしゃるかと思います。
実際、こんなお話もよく聞きます。
「何をしたらよいか分からないんですが、〇〇茶を飲むと出るからそれで過ごしてました」
「前の薬は効きが悪くなったけど、新しく〇〇って薬に変えたらすごく出るから何とかなってました」
「冷たいお水を飲むとお腹が痛くなるから出せてました」
サロンにお越しくださるお客様は、そんな日々に不安を感じて来てくださいます。
あなたには合わない間違った腸活を続けてしまったり、腸に悪い習慣や便秘薬を続けてしまうと、さらに便秘が悪化したり症状が増えていくことはあっても、決して良くなることはありません。
『自己流は事故流』です。
でも、正しいセルフケアをしていくことで、便秘はもちろん、お腹の張り、むくみ、冷え、生理痛、だるさ、頭痛、肌荒れ、気持ちの落ち込みなど、様々な不調も合わせて改善していくことができます。
私自身、ある時期週に一度の便秘に苦しみましたが、Cocokara腸セラピーで学ぶセルフケアのおかげで、今ではお腹のことを気にする毎日から卒業できました！
便秘になる原因が分かるため、目からうろこ！
なぜそれが必要なのか、なぜそれがダメなのかが理解でき、納得して少しずつ自分のペースで取り入れることができ、身体や腸、心の変化を感じていけるようになります。
このセルフケアを取り入れてくださっているお客様からも、こんなうれしい変化を教えていただいてます。
「便が出る頻度が増えたり、便も出しやすくなって、朝の便意が感じられるようになってきました！」
「足がだるくて週末は家でじっとしてましたが、週末趣味を楽しめるようになりました！」
「毎年気持ちが落ちる時期がありますが、今年は落ちることなく乗り切れました！」
『便秘は身体からのメッセージ』、便秘は今のあなたの身体やこころの状態に危険信号を出してくれています。
この機会にあなたに合ったセルフケアを学び、お腹のことを気にせず自由に過ごせる毎日のために、お腹に向き合ってみませんか？
便秘はうまく付き合うこともできるかもしれませんが、思わぬ病気になる可能性もあります。
『全ての病気は腸から始まる』といわれるくらい腸は大切ですし、腸が整うことで不調も改善していきます。
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私が所属している日本腸セラピー協会では、８月に便秘解消講座をオンラインで行います。
定員１０名様です。
ご興味のある方は、こちらをご覧くださいませ。画像をクリックするとリンクが開きます。
