間違った腸活

間違った腸活していませんか？　自己流は事故流？！ 「頑張っているのにコロコロ便しか出ないんです」　 「このまま便秘薬を飲み続けるのが不安なんです」　 「実は自分は便秘だったんだ！って気づいたんです」 これらは、サロ...

サラダを食べているのに便秘が悪化する⁈ 便秘を少しでも改善するために、便秘には食物繊維だ！とせっせと野菜サラダを食べていませんか？野菜サラダが悪いわけではありませんが、食物繊維には2種類あるため、便秘の方は食べる食材に注意が必要です...

朝ヨーグルトが便秘を加速させる⁈ 腸にはヨーグルト！　便秘にはヨーグルト！テレビや雑誌でもよく見かけますよね。 ただ、これはもうすでに便秘の方や、便秘予備軍の方には必ずしもよいとはいえません。 かつての便秘だった頃の私も...