腸ブログ– category –

お腹は確実に変化していく 腸セラピストになって、これまでたくさんのお腹に触れさせていただきました。このお腹を改善できるだろうか？と正直思ってしまうお腹もありました。でも、諦めずにお腹と向き合っていただいた方は、お悩みから解放されてご卒業さ...

春の養生　～春はストレスが溜まりやすい季節～ 2月～4月の春、便秘にお悩みの方には要注意な季節。なぜなら春は「肝」の働きが弱まることで、いつもよりストレスが溜まりやすく、自律神経のバランスが崩れやすい季節だからです。 自律神経のバランスが崩...

サラダを食べているのに便秘が悪化する⁈ 便秘を少しでも改善するために、便秘には食物繊維だ！とせっせと野菜サラダを食べていませんか？野菜サラダが悪いわけではありませんが、食物繊維には2種類あるため、便秘の方は食べる食材に注意が必要です。良かれ...

小麦粉を減らして腸を元気に！ 便秘、お腹の張り、ガス、下痢などのお腹の不調。これは、これまでの食生活や生活習慣の乱れ、ストレスなど様々な影響を受けた結果、もう危険！と出されている『腸からのシグナル』です。このシグナルを無視続けると、メンタ...

頑張り屋さんほど、腸が硬く汚れてしまう 毎日、会社で時間に追われて仕事をしている方。毎日、仕事や家事と両立しなくてはならず、なかなか自分の時間も持てない方。 気づけばほとんど席も立たずパソコンに向かい、あっという間にもう夕方だったり、家に...

年末年始で太ったかも⁈　原因はむくみ？ 長い冬休みの方も終わり、ようやくいつもの日常に戻ったことと思います。 そこで、気になるのが、「なんか休み中に太ったかも…？」というのはありませんか？ 12月、1月はイベントが目白押し。クリスマス、忘年会、...

便秘を改善して改めて思うこと これまで自分自身の腸。 ⁡ お客様の腸。 ⁡ たくさん向き合ってきました。 ⁡ ⁡ ⁡ 私自身、「何の悩みもなかった腸」が、 あるときを境に 「悩みしかない腸」に変わり、 ⁡ 明けても暮れてもお腹のことばかり 考えてしまう日々...

こっそり便を「秘めて」いませんか？ 「便を秘める」と書いて便秘。便秘の方は、こっそりおなかに便を秘めています。 私は3年間ほど人生初めての便秘に苦しんだ経験があります。それまで便秘と無縁だったため、毎日出ないということがなんて苦しくて、つら...

朝ヨーグルトが便秘を加速させる⁈ 腸にはヨーグルト！　便秘にはヨーグルト！テレビや雑誌でもよく見かけますよね。 ただ、これはもうすでに便秘の方や、便秘予備軍の方には必ずしもよいとはいえません。 かつての便秘だった頃の私も、良かれと思って朝ご...

気づかないうちに無理していませんか？　五月病に注意！～お腹をととのえて、ストレスに負けない私に～ 入社や転勤、転職、異動、引っ越しなど、4月から新しい生活が始まった方も多いのではないでしょうか。もうすぐゴールデンウイークですが、新しい環境...